Comment perdre du poids ?
La formule pour perdre du poids doucement mais sûrement n’est pas secrète. Elle est bien connue mais demande de l’effort constant pour y arriver. Pour perdre du poids, il faut bien manger et faire du sport. Vous pouvez ainsi pratiquer la boxe en ligne à l’aide de l’application d’un coach sportif en toute autonomie ou vous rendre dans une salle de sport.
Cela demande de l’effort mais il n’y a pas vraiment d’autres moyens de perdre du poids durablement. Il existe de nombreuses méthodes qui permettent d’en perdre rapidement (les régimes drastiques ou produits minceurs). Mais ces diètes finissent par faire plus de mal que de bien.
Il faut donc adopter une alimentation saine afin de perdre du poids. Cela veut dire qu’il faut un apport calorique suffisant tout en consommant des aliments sains (protéines (viandes et protéines végétales, fruits et légumes et aliments à sucre lent (les aliments complets)).
Avec l’adoption d’une alimentation saine, il est également nécessaire de pratiquer un sport de manière régulière afin de perdre du poids et sculpter son corps. Il est conseillé de pratiquer un sport qui fait « mouiller le maillot » afin de brûler un maximum de calories et perdre les kilos en plus. Mais pas que ! Il faut aussi le coupler avec du renforcement musculaire en profondeur afin de raffermir, modeler et dessiner le corps.
La boxe pour perdre du poids
La boxe, qui est un sport de combat, permet de brûler beaucoup de calories en très peu de temps. Il s’agit d’une activité sportive qui sollicite un effort global du corps, vous permettant d’augmenter votre cardio rapidement et tout au long de la séance. Avec un effort constant (d’au moins une demi-heure), il est possible de brûler beaucoup de calories et donc de perdre du poids.
De plus, la boxe, notamment la boxe thaïlandaise, sollicite l’utilisation du corps entier, ainsi qu’un effort musculaire maximal, vous permettant de vous renforcer musculairement. Cela a pour conséquence de vous sculpter le corps et de vous affiner rapidement. Vous pouvez également faire de la boxe en ligne pour perdre du poids efficacement. Les avantages d’un coach sportif en ligne sont multiples.
Perdre du poids chez soi avec un coach en ligne
Coach sportif en ligne
Il est possible de perdre du poids à la maison, avec l’aide d’un coach en ligne. Si vous n’êtes pas très fan des salles de sport ou du sport à l’extérieur, alors le coach en ligne sera idéal pour vous.
Le coach en ligne, comme le coach sportif traditionnel, vous enseigne la bonne façon de faire du sport, en vous guidant et vous corrigeant sur les erreurs à ne pas commettre. Ainsi, vous saurez comment pratiquer un sport de manière correcte et efficace afin d’atteindre vos objectifs au plus vite.
Pour faire du sport avec un coach en ligne, c’est simple : il suffit d’entrer en contact avec un coach sur internet. Vous pouvez facilement en trouver sur différents sites internet ou applications à cet effet.
Une fois que vous aurez choisi votre coach personnel, vous pourrez entrer en contact avec lui à travers un logiciel de communication comme Skype par exemple.
Par la suite, le coach sportif vous guidera tout au long de vos séances, vous donnant des conseils sur la bonne façon de faire du sport, mais également des méthodes et conseils sur l’alimentation à adopter pour perdre du poids.
L’application Cross Muay Thaï
Cuneyit est un coach de boxe spécialiste de la boxe thaïlandaise, qui donne des cours particuliers à domicile à Paris. Il intervient également sur l’application mobile qu’il a créé, l’appli Cross Muay Thaï, qui permet de faire du Cross Muay Thaï depuis chez soi.
Le Cross Muay Thai est un entraînement sportif orienté boxe développé par Cuneyit, Votre Coach Perso, qui allie la boxe thaïlandaise et le renforcement musculaire vous permettant ainsi de perdre du poids, sculpter votre corps et vous muscler si vous le souhaitez. Pour ceux qui voudraient tester l’application de coaching de sportif, le premier cours est en accès gratuit.
