Le Cross Muay Thai est un mélange de boxe thaïlandaise et de renforcement musculaire créé par Cuneyit, coach de boxe sur Paris.

Le coach a par la suite développé le concept via l’application Cross Muay Thai, afin de faire bénéficier ce concept à un maximum de personnes à travers des entrainements uniques et ludiques axés sur la boxe, parfaitement adaptés aux objectifs des utilisateurs de l’appli.

L’application Cross Muay Thai pour qui ?

L’utilisateur de l’application peut être un sportif ou non, ou un pratiquant de boxe ou non.

L’application Cross Muay Thai est destinée aux personnes qui souhaitent pratiquer ou reprendre le sport afin d’atteindre (vraiment) leurs objectifs grâce à un programme personnalisé créé par le coach.

Le coaché peut faire du sport et se défouler n’importe où, et quand il le veut. Depuis chez soi, dans un parc, ou même dans une chambre d’hôtel. Cette application est idéale pour les personnes qui ont un emploi du temps chargé et/ou avec pas mal de déplacements. Elle vous permet de bénéficier des avantages d’un coach de boxe en ligne. 

L’application Cross Muay Thaï s’adresse également aux sportifs qui ne sont pas très fans des salles de sport, du running à l’extérieur.

L’appli est aussi destinée à ceux qui veulent pratiquer le concept du CROSS MUAY THAÏ en cours particuliers ou s’initier aux bases de la boxe mais qui ne peuvent pas pour des diverses raisons. Car ces personnes ne disposent pas de l’espace nécessaire pour pouvoir pratiquer le Cross Muay Thaï en cours particuliers avec le coach de boxe thaï. Pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer sur Paris, car le coach dispense ses cours sur Paris. Et aussi, pour les personnes qui ne peuvent pas se payer des cours particuliers avec le coach de boxe en cours personnalisé. L’application Cross Muay Thai est faite pour eux.

L’application Cross Muay Thai c’est quoi au juste ?

L’application Cross Muay Thai propose un entraînement simple et personnalisé selon les capacités et les objectifs de chacun. Plusieurs exercices sont sélectionnés et doivent être exécutés sous forme de cross training.

L’entrainement est composé de plusieurs exercices qui mêlent la boxe thai et le renforcement musculaire. Chaque exercice de Cross Muay Thaï devra être exécuté par le coaché pendant un temps donné (ce temps est variable selon chaque utilisateur de l’appli, car il est personnalisé selon le niveau sportif et les objectifs de chacun). Entre chaque exercice, le coaché aura un petit temps de récupération avant d’enchaîner le prochain exercice.

Avant chaque entrainement de Cross Muay Thai, l’application va vous proposer un échauffement afin de ne pas vous blesser et dans le but de préparer le corps à un effort physique.

Comment cette appli peut-elle créer un entrainement personnalisé et efficace ?

À l’intérieur de l’appli, un algorithme très élaboré mis au point par Cuneyit coach de boxe sur Paris et des développeurs talentueux va calculer et sélectionner les meilleurs exercices de CROSS MUAY THAI qui seront adaptés à chaque utilisateur selon son niveau en sport et selon ses objectifs.

Pour ce faire, l’utilisateur devra renseigner quelques informations comme son genre, son poids, sa taille, sa fréquence d’entrainement. Ainsi que ses objectifs. Le coaché devra sélectionner un objectif principal, comme par exemple la perdre du poids, perdre du ventre, avoir un ventre plat, se renforcer le corps, gagner en tonus musculaire, se tonifier le corps, développer ses facultés respiratoire (développer / améliorer son cardio), la prise de masse musculaire.

Le coaché n’a pas besoin de matériel de musculation, les entrainements se font avec le poids du corps. Mais parfois, l’appli demandera à la personne qui se fait coacher de se procurer des petites bouteilles d’eau, ou une chaise par exemple, dans le but de faire progresser le coaché.

Coach sportif dans la poche avec l’appli Cross Muay Thai

Le coach sportif spécialisé en boxe thai propose de faire bénéficier ses talents en matière de coaching via du coaching à distance, à travers l’appli Cross Muay Thaï.

Les utilisateurs de l’application peuvent faire du sport avec un coach pour atteindre rapidement leurs objectifs. Et ce, même s’ils n’habitent pas sur Paris, ou même s’ils ont budget un peu serré.

Ces personnes peuvent télécharger l’application Cross Muay Thai et bénéficier du coaching de Votre Coach Perso à distance, sur leur smartphone, sans avoir à bouger de chez eux.

Voici les 5 bonnes raisons pour télécharger l’appli CROSS MUAY THAÏ et adopter le coaching sportif à distance :

– Un entrainement adapté : le coach établit un programme personnalisé et adapté aux capacités physiques, à la morphologie, aux besoins des utilisateurs de l’application. Pour une remise en forme efficace l’appli fait travailler des parties précises du corps que le coaché souhaite développer ou affiner : cuisses, abdos, fessiers, bras : biceps triceps, le dos. Le coaché va développer également son souffle, et son cardio : très bon pour le système cardio-vasculaire.

– Faire des économies avec l’appli Cross Muay Thai ! L’application permet de bénéficier des prestations de qualité de « VOTRE COACH PERSO » à des tarifs beaucoup plus réduits.

– Praticité et confort d’être chez soi : faire une séance de sport chez soi via l’appli depuis votre téléphone mobile ou votre tablette avec des exercices de boxe et de renfo sélectionnés par votre coach de boxe diplômé d’État. Le coach de boxe thaï motive et donne des consignes en voix off sur les bons gestes et bonnes postures à adopter durant les exercices de Cross Muay Thaï. Et ce pour chaque exercice de boxe thaï et de renforcement musculaire afin d’optimiser les résultats des personnes qui se font coacher via l’application Cross Muay Thai.

– Coaching via l’appli accessible n’importe où, qu’importe le lieu : l’utilisateur peut faire sa séance de sport où il veut, quand il le veut. Le coaché a toujours son coach disponible près de lui grâce à l’appli Cross Muay Thai. L’utilisateur de l’application bénéficie des conseils avisés du coach, où qu’il soit. Le coaché peut être chez soi ou en déplacement, il pourra se faire coacher facilement grâce à son smartphone ou sa tablette. Cela vous permettre de perdre du poids à l’aide du coaching en ligne.

– Une motivation en béton : L’utilisateur n’est plus seul(e) ! Le coach est toujours là pour motiver son coaché à fond chaque jour et à chaque cours grâce notamment à la voix du coach de boxe en voix off sur chaque exercice de l’appli CROSS MUAY THAÏ !

Il est possible de télécharger l’application Cross Muay Thaï sur les stores :

App Store : https://apps.apple.com/us/app/id1511745238

Google Play : https://play.google.com/store/apps/details?id=fr.votrecoachperso.app

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1. Faites du sport avec un coach sportif à domicile

Dur de se motiver tout seul ? Pas envie d’aller à la salle ? OK ! Un coach diplômé sera vous donner la motivation pour reprendre une activité sportive et (surtout) ne pas lâcher vos entrainements ! Ensemble, vous pourrez pratiquer pas mal d’activités sportives depuis chez vous. Comme le coaching en boxe thai pour apprendre à vous défendre ! Le coaching en renforcement musculaire, ou bien, pratiquez une nouvelle activité comme le Cross Muay Thai créée par votre coach Cuneyit ! Faire appel au coaching individualisé à domicile est de loin l’option la plus confortable et la plus efficace : flexibilité des horaires, programme adapté sur mesure pour un entrainement à votre niveau et selon les zones du corps que vous souhaitez travailler, optimisation et booster de résultats, et pour finir le confort d’être chez soi.

2. Allez à la salle de sport

Il y a de plus en plus de salles de sport, et il y en a pour tous les goûts et tous les budgets ! De la salle haut de gamme avec SPA et restaurants, à la salle low cost. La plupart de ces salles offrent une grande amplitude horaire qui devrait certainement matcher avec votre emploi du temps. Ouvertes souvent toute l’année, la salle de sport vous permettra d’utiliser une variété de machines en fonction de vos objectifs. En ville, vous en trouverez certainement une proche de chez vous. Mais honnêtement, qui n’a jamais payé un forfait annuel et qui n’y est (quasiment) jamais allé de l’année… ?!! Donc la motivation est le maitre mot !! Faites un planning avec vos jours d’entrainements et entrainez-vous coute que coute !

3. Déplacez-vous à pied, à vélo en trottinette !

Que ce soit pour aller au travail, faire des petites courses ou rendre visite à des amis, ne manquez pas une occasion pour chausser vos baskets ou enfourcher votre vélo ou votre trottinette. Non seulement vous restez actif, stimulez aussi vos muscles et votre cardio, et vous contribuerez aussi à la protection de l’environnement en bon écolo que vous êtes !! 

Par ailleurs, vous ferez également des économies, tout en prenant soin de votre corps / silhouette. Préférez cependant les voies secondaires aux boulevards afin de limiter l’inhalation de la pollution.

4. Prenez un abonnement à la piscine

Le sport de la ville par excellence : la natation ! Cela vous permettra de muscler votre corps de la tête aux pieds et de vous dépenser après une longue journée de travail, idéal pour se vider l’esprit et passer une excellente nuit de sommeil. Autre avantage de la piscine, son budget peu élevé et ses heures d’ouverture flexibles. Pratiquez au moins 30 minutes par séance et investissez dans de bonnes lunettes et exercez-vous à l’apprentissage des différentes nages ! 

5. Inscrivez-vous à un cours collectif

Zumba (ça continue à cartonner énormément auprès de la gente féminine !), musculation en Body Pump, yoga, badminton, water-polo, les sports collectifs ne manquent pas en ville ! L’avantage du sport en groupe est de se dépasser dans une ambiance conviviale et parfois même en musique. Le seul inconvénient peut être dans le choix limité des horaires. Parfois les cours commencent trop tôt ou trop tard. N’hésitez pas à tester plusieurs cours afin de trouver l’activité qui vous convient.

6. Essayez l’urban training

Une bonne façon d’utiliser l’environnement urbain et de faire de ses contraintes un véritable terrain de jeux qui vous permettra de renforcer vos muscles et votre capacité de cardio-training. Vous vous servirez ainsi des bancs pour faire vos abdos et remonterez les escalators à toute vitesse. Vous sentirez très vite que vos muscles tirent et se chauffent, un bon signe ! Cette activité sociable vous apportera également un bol d’air frais, loin de la monotonie des machines de la salle de sport.

Vous avez maintenant quelques idées pour vous bouger en ville et choisir l’option qui vous correspond le mieux ! Souvenez-vous que la pratique d’une activité physique doit être accompagnée d’une alimentation et d’une hygiène de vie saine.

Continuer le sport pendant l’hiver est le meilleur moyen d’évacuer le stress et la morosité et leurs conséquences sur votre santé.

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Dans le but de vous donner une idée sur le déroulement d’un cours de boxe en avec VotreCoachPerso.

Cuneyit vous a concocté 3 vidéos sous forme de « teaser ».

• Cours particuliers de boxe

Cuneyit, votre coach de boxe vous enseigne ce sport de combat en cours particulier. Les cours particuliers c’est vraiment l’idéal pour apprendre la boxe. En effet, vous allez apprendre beaucoup plus facilement et rapidement les nombreuses techniques de boxe thaï grâce à des séances personnalisées et adaptées à votre niveau.

La boxe en coaching à domicile, va vous permettre :

– De pouvoir vous défendre en cas d’agression,

– De sculpter tous les muscles de votre corps,

– De vous initier à des techniques de self défense,

– D’augmenter votre confiance en vous,

– D’extérioriser votre stress de tous les jours,

– De pratiquer un sport très ludique et qui va vous plaire à coup sûr ! 

• CROSS MUAY THAÏ :

Le fameux CROSS MUAY THAÏ inventé par votre coach a enfin sa propre vidéo ! 

Le Cross Muay Thai c’est un mélange parfait de boxe thaïlandaise et de renforcement musculaire.

Pratiquez la boxe thaï et le body sculpt – renforcement musculaire en simultané !

Avec le CROSS MUAY THAI, vous allez pouvoir vous initier à quelques mouvements de boxe thaï- muay thaï tout en vous renforçant le corps.

C’est une activité sportive très cardio, à intensité élevée. Mais Cuneyit, votre coach, adapte systématiquement l’intensité de chaque cours, selon le profile sportif de chacun.

• Renforcement musculaire

Les séances en renforcement musculaire ou body sculpt vont vous permettre de :

– Sculpter votre corps en profondeur : sur les zones que vous souhaitez développer / affiner,

– Vous remettre en forme à votre rythme,

– Tonifier et raffermir vos fessiers, abdos, jambes, pectoraux, mollets, bras, dos, etc.

– Perdre du poids.

Boxe, Cross Muay Thai ou renforcement musculaire : choisissez, et testez le sport qui vous correspond le plus !

N’hésitez pas à contacter votre coach pour toutes questions.

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