Comment perdre du poids avec les applications sportives ?
Les applications sportives ou de coaching sportif sont devenues des outils efficaces dans la perte de poids. Si vous souhaitez mettre en place un programme summer body pour perdre du poids et retrouver la forme, nous vous conseillons l’utilisation d’une application mobile pour perdre du poids. Elles sont non seulement efficaces pour vous accompagner dans votre cheminement. Elles sont également pratiques pour être utilisées de manière flexible. Pour les personnes ayant un emploi du temps chargé, les applications sportives sont un réel atout pour perdre du poids ou maigrir afin d’obtenir un summer body.
Avoir un summer body grâce à 5 applications
Le summer body est le fait de se sentir bien dans son corps, être en forme physiquement, mais aussi mentalement. Ce qui vous permettra de passer un été agréable et sans soucis.
1 – L’application Freeletics
Cette application sportive permet de suivre des programmes d’entraînements sportifs qui sont personnalisés sur 12 semaines. Les exercices sont majoritairement du type HIIT (Entraînement fractionné de haute intensité). Ce sont des exercices de cardio permettant de brûler beaucoup de calories en peu de temps, vous aidant ainsi à perdre du poids et à sculpter votre corps plus facilement lorsqu’ils sont combinés à du renforcement musculaire.
2 – L’appli Cross Muay Thaï
L’application Cross Muay Thaï est une application de coaching sportif proposant des exercices de boxe thaï et de renforcement musculaire. Cette appli a été développée par Votre Coach Perso Cuneyit, un coach de boxe thaï donnant des cours particuliers de boxe sur Paris. Il a été boxeur de haut niveau avant de se lancer dans le coaching sportif pour aider des centaines de personnes à atteindre leurs objectifs (perte de poids, musculation, remise en forme, défense etc.). Cette application a été développée afin de permettre au plus grand nombre de pratiquer du cross training combinant boxe thaï et renforcement musculaire pour atteindre trois objectifs différents : perte de poids, prise de masse et remise en forme. Les entraînements sont par la suite personnalisés pour maximiser vos efforts et vous aider à atteindre vos objectifs le plus rapidement possible. Votre Coach Perso vous motive à travers l’onglet Communauté, ce qui permet de ne pas lâcher prise. Utilisez l’appli Cross Muay Thaï pour retrouver un summer body en un rien de temps.
3 – L’appli Youtube
L’application Youtube est un bon outil pour perdre du poids. Il existe une multitude de vidéos vous permettant de pratiquer le sport et d’adopter une alimentation saine pour perdre du poids rapidement. Il est nécessaire de combiner une alimentation équilibrée et adaptée à votre pratique sportive pour réussir à perdre du poids rapidement et obtenir votre summer body. Pour cela, vous devez avoir un apport de protéines suffisant (viandes, œufs, légumineuses) en fonction de votre morphologie et de vos objectifs. Aussi, il est très important d’avoir une quantité suffisante de légumes ainsi que des glucides lents (pains complets, pâtes ou riz complets, boulgour etc.) afin d’atteindre vos objectifs et être en meilleure santé.
4 – L’appli Nike Training Club
L’application Nike Training Club propose de nombreux exercices ainsi que des programmes sportifs. Vous avez accès à plus d’une centaine de vidéos d’entraînement avec des fiches explicatives pour vous aider à atteindre vos objectifs rapidement.
5 – L’appli Runtastic
L’application Runtastic est l’une des applications sportives les plus utilisées pour la pratique des sports de cardio comme la course, la natation, le vélo, la marche, etc. L’appli Runtastic permet de traquer vos entraînements, d’indiquer le nombre de calories brûlées, et d’ainsi suivre votre progression.
Peut-on vraiment perdre du poids avec les applications ?
Oui. Il est possible de perdre du poids et obtenir un summer body en suivant les programmes sportifs de ces applications tout en adoptant une alimentation saine et équilibrée.
La boxe aide-t-elle à perdre du poids ?
La boxe n’est pas uniquement un sport de combat permettant de se défendre et de se muscler. Elle permet également de brûler beaucoup de calories et donc de perdre du poids tout en se sculptant le corps. Elle est donc efficace pour retrouver la forme rapidement.
Doit-on faire appel à du coaching sportif pour perdre du poids ?
Le programme sportif proposé par ces applications de coaching, vous permet d’adopter un programme d’entraînement logique et efficace afin de perdre du poids rapidement et sur la longue durée.
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