Quels sont les bienfaits de se muscler ?
La musculation est un terme qui signifie tout simplement une prise de masse musculaire dans le corps. Cela est possible en respectant la combinaison suivante : un programme d’entraînement adapté à la prise de masse (exercices de musculation notamment visant à travailler une partie ou toutes les parties du corps) + une alimentation saine et adaptée. La musculation permet de définir les lignes de son corps mais également de fortifier son corps via le renforcement musculaire. Aussi, lorsque vous faites une prise de masse musculaire, cela permet à votre corps de brûler un peu plus de calories même en étant en repos.
Il y a donc plusieurs avantages à se muscler lorsque l’on veut par exemple perdre du poids, perdre du ventre et se sculpter le corps par la même occasion. N’hésitez pas à faire appel à un coach de boxe pour femmes afin de vous initier à la musculation.
Musculation pour une femme : comment ça marche ?
Les clichés peuvent nous pousser à penser que la musculation est réservée qu’aux hommes, or ceci est faux. Les femmes peuvent également faire de la musculation en suivant des programmes adaptés à leur niveau personnel et à leurs objectifs sportifs.
La musculation, au-delà de définir les muscles d’un corps, permet également à travers le renforcement musculaire, de perdre du poids, de s’affiner ou sculpter le corps et de gagner en stabilité et endurance. C’est pourquoi beaucoup de femmes se tournent de plus en plus vers les exercices de musculation en salle ou chez soi.
Il est cependant recommandé de faire de la musculation en étant suivi par un coach sportif afin d’exécuter correctement les exercices pour de meilleurs résultats et surtout ne pas se blesser.
La boxe pour femme pour se muscler
La boxe est un sport multidimensionnel qui permet d’atteindre plusieurs objectifs : perte de poids, perte du ventre, musculation et renforcement musculaire. Étant un sport très dynamique sollicitant l’utilisation de tous ses muscles, la boxe permet de brûler beaucoup de calories mais également de travailler ses muscles. La musculation avec la boxe est donc possible.
La boxe thaï plus particulièrement autorise plusieurs coups : coups de poing, de jambe, de pied, de coude. C’est pourquoi elle est très dynamique et efficace en termes de musculation. Cuneyit est un coach de boxe expérimenté et compétent qui donne des cours de boxe à domicile et en salle sur Paris. Il a été boxeur de haut niveau, étant sacré vice-champion de boxe thaï en 2009, et a décidé de partager ses connaissances dans la discipline pugilistique afin d’aider hommes, femmes et enfants à atteindre leurs objectifs.
La boxe pour femme diffère de la boxe traditionnelle au niveau des combats et adversaires. En effet, une femme ne sera jamais mise face à un homme lors d’un combat. Le coach adapte le programme à votre niveau, votre force et votre objectif. Si la musculation est le but ultime, alors il mettra l’accent davantage sur le renforcement musculaire lors de vos cours de boxe.
